El Rugby a siete se deriva del Rugby Union o Rugby 15, y se originó en Melrose, Escocia, en 1883. Un club local quería organizar un torneo deportivo para recaudar fondos, pero trabajar con equipos de 20 miembros era impracticable, así que redujo el número de jugadores de cada equipo a siete y recortó los partidos a 15 minutos. El torneo fue un éxito y se convirtió en el punto de partida del Rugby a siete.
Los equipos de Rugby a siete consisten en siete jugadores en lugar de los 15 del Rugby Union. Sus partidos son más cortos, comprendiendo dos tiempos de siete minutos cada uno. Este juego de intenso contacto se juega en un campo estándar de Rugby 15, que mide 100 metros x 70 metros (109,4 yardas x 76,6 yardas). Los jugadores corren con el balón y no pueden pasarla a otro jugador de frente, sino solo hacia atrás o el costado. Los equipos anotan puntos ya sea pateando el balón a través de los postes de la portería o haciendo que toque el suelo en el área de goles del equipo contrario.
Maul
Cuando el portador de la pelota es retenido por un jugador del equipo opuesto y por uno de su propio equipo.
Ruck o melé
Sucede cuando dos jugadores de equipos opuestos se encuentran sobre un balón que está en el suelo.
Scrum o melé ordenada
Un scrum es una forma de reiniciar el juego. Se forma cuando los jugadores delanteros de ambos equipos se encuentran y empujan unos a otros mientras compiten por el balón.
Ensayo
Cuando un jugador atacante es el primero en poner la pelota en la zona de gol del oponente, se consigue un ensayo: eso da 5 puntos.
Conversión de un gol
Cuando un jugador consigue un ensayo, le da la oportunidad al equipo de conseguir un gol al poder patear al arco. Esto también se aplica con intento de penal. Esta patada es una patada de conversión y puede ser un tiro libre o una patada cuando rebota la pelota. Dos puntos.
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